白色水生类植物,吃莲子喝汤

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摘要:金秋时节,秋高气爽 金秋时节,秋高气爽,脑人的秋燥也在此时席卷而来。大部分人容易出现皮肤干燥粗糙、口干咽痒,或干咳无痰等秋燥症状。要祛除秋燥,重要的是要适当地进食滋

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金秋时节,秋高气爽

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金秋时节,秋高气爽,脑人的秋燥也在此时席卷而来。大部分人容易出现皮肤干燥粗糙、口干咽痒,或干咳无痰等秋燥症状。要祛除秋燥,重要的是要适当地进食滋阴润燥的食物。白色的食物通常性质温凉清淡,可以清泄燥邪,祛除肺火,滋润脏腑,生津养液,能很好预防秋燥对人体的影响。

恼人的秋燥也在此时席卷而来

中医认为,白色归于肺,白色的食物大多都偏寒凉,有补肺的作用,对缓解燥有良效。

白色水生类植物

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梨味甘、性凉,一直是治疗秋燥的良药,可以起到生津润肺、清热化痰的作用。现在市面上也正卖有不同品种的梨,每天坚持吃两个,能有效减少秋燥的症状。

1百合

大部分人容易出现皮肤干燥粗糙、口干咽痒,或干咳无痰等秋燥症状。要祛除秋燥,重要的是要适当地进食滋阴润燥的食物。

莲子汤去心火,莲子30克,栀子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。能有效预防口腔溃疡、口干、心烦易怒等。

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莲藕生吃熟吃两相宜。生藕性甘、寒,可消淤清热、化痰止咳;熟藕性甘、温,可养胃滋阴,益血止泻,干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。

中医常用百合来清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃。多食百合还可以宁心安神、清心除烦,对于调节身体节奏,保持良好心态也颇有裨益。

白色的食物通常性质温凉清淡,可以清泄燥邪,祛除肺火,滋润脏腑,生津养液,能很好预防秋燥对人体的影响。

银耳既可补脾开胃,也可滋阴润肺,是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥,能起到润燥安神的作用。

2莲藕

白色水生类植物

百合的作用为,养阴润肺止咳、清心安神。用于治疗肺阴虚引起的肺热咳嗽、久咳、咳痰带血、咯血等症状,也用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

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1百合

《本草纲目》中记载,杏仁“润肺、消积食、散滞气”,因其止咳、润肺、平喘的作用,可有效应对秋季咳嗽的症状。杏仁可制成杏仁露饮用,也可制成杏仁豆腐。

莲藕含有丰富的碳水化合物、丰富的维生素c和维生素B1以及钙、铁等无机盐,还含有多酚类物质,具有抗氧化的作用。我国有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕”的说法,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效。

中医常用百合来清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃。多食百合还可以宁心安神、清心除烦,对于调节身体节奏,保持良好心态也颇有裨益。

山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效,男女老幼都适合食用。山药还可防女性更年期的“脏躁”,维持雌激素水平。不过对山药黏液过敏的人在烹制山药时要特别注意。

3荸荠

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除了以上食物外,香蕉、荸荠、茭白、萝卜、杏鲍菇等都是适宜降燥的食物,烹饪这些食物时,最好做成汤或粥,以清淡为主才更养人。

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2莲藕

荸荠可止渴消食、凉血解毒、利尿通便、祛痰除胀。荸荠中的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用。

莲藕含有丰富的碳水化合物、丰富的维生素c和维生素B1以及钙、铁等无机盐,还含有多酚类物质,具有抗氧化的作用。我国有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕”的说法,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效。

白色土生类植物

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1白萝卜

3荸荠

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荸荠可止渴消食、凉血解毒、利尿通便、祛痰除胀。荸荠中的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用。

白萝卜有增加食欲和止咳化痰的作用。其中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。在服用参类滋补药时不要同时进食萝卜,以免影响疗效。

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