流产后吃汤能更好的让身体吸收食物中的营养成

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摘要:导语: 流产对于女性的身体伤害是很大的,流产后女性的身体是很虚弱的,汤是将食材经过慢火熬制而成的,会将食材中的营养成分慢慢的熬制下汤汁中易于吸收。流产后吃汤能更好的

导语: 流产对于女性的身体伤害是很大的,流产后女性的身体是很虚弱的,汤是将食材经过慢火熬制而成的,会将食材中的营养成分慢慢的熬制下汤汁中易于吸收。流产后吃汤能更好的让身体吸收食物中的营养成分,但是也不是什么汤都可以食用的,想知道流产后怎么吃汤能更好的吸收...

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流产对于女性的身体伤害是很大的,流产后女性的身体是很虚弱的,汤是将食材经过慢火熬制而成的,会将食材中的营养成分慢慢的熬制下汤汁中易于吸收。流产后吃汤能更好的让身体吸收食物中的营养成分,但是也不是什么汤都可以食用的,想知道流产后怎么吃汤能更好的吸收营养嘛,那么请仔细阅读下文。

流产后食疗方

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

女性人流后的饮食,不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

一、流产后吃汤注意事项

鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

人流后可多吃点含蛋白质的食物,如可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因为人流对人体子宫有损伤,所以人流后应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

二、各种汤制品的烹饪食材

豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

1、糖饯红枣汤

乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

2、红糖糯米山药粥

红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。

将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。

阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。

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