对于奶水不足的妈妈来说,二、木瓜黄豆猪蹄汤

来源:http://www.circuitbomb.com 作者:养生保健 人气:113 发布时间:2020-02-16
摘要:导语: 木瓜富含各类维生素,在水果界有着“百益之果”之称,如果是正在坐月子的妈妈食用可以在恢复体力,加强营养的同时,还能够使产妇面色红润,增强乳腺的发育。对于奶水不

导语: 木瓜富含各类维生素,在水果界有着“百益之果”之称,如果是正在坐月子的妈妈食用可以在恢复体力,加强营养的同时,还能够使产妇面色红润,增强乳腺的发育。对于奶水不足的妈妈来说,木瓜的神奇之处便在于畅通乳腺,促进奶水分泌。接下来,就让小编告诉大家产后木瓜...

木瓜是我们生活中常吃的水果,对于对于女性更是一种合适的水果,不仅能够美容养颜,还能帮助催乳下奶。因此,对与怀孕的女性朋友们,今天的内容你们一定要看,关于木瓜的一些知识。那么,木瓜怎么吃才对女人最好?一起来看看木瓜做法下奶吧。木瓜怎么吃才对女人最好?——四种木瓜做法下奶让你爱上木瓜。木瓜营养丰富,有“百益之果”的美誉,产妇食用不仅可以补充营养,防癌抗癌,还可以美容养颜,通乳下奶。对贫乳的产妇来说,最重要的就是通乳下奶的功效了。一、木瓜鱼尾汤材料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。做法1、木瓜去核、去皮、切块。2、起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾。3、木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻。4、将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。小贴士:也可换成鲫鱼,效果也非常好。二、木瓜黄豆猪蹄汤材料:猪蹄1只,木瓜1个,黄豆80克,姜3片,盐适量。做法:1、黄豆洗净,冷水浸泡约1小时备用。2、猪蹄斩块,洗干净后冷水下锅,放入姜片,水沸腾后再煮1分钟,捞起猪蹄洗干净血沫。3、将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中,加入适量水,上好盖子,以大火煮沸后,转小火续煮约1到1个半小时。4、木瓜去皮、去籽、切成块状,1小时后放进锅里继续小火煮半小时。5、最后关火前加入盐调味即可。小贴士:有丰胸下奶、养颜润肤的功效哦。三、木瓜牛奶材料:熟木瓜600 g,新鲜牛奶7 500 g,莲子肉25 g,红枣2枚,冰糖适量。做法1、选新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。四、木瓜通草排骨汤材料:木瓜,排骨,通草,姜片,龙骨做法1、木瓜去皮去籽,切成大块;排骨洗净杂质,放入滚水中汆烫3分钟,捞出用温水冲洗干净。2、倒去锅中的水,重新加入足量的水,放入姜片、通草和汆烫过的龙骨,大火煮开后撇净浮沫,转小火煲煮1小时。3、放入切好的木瓜块,继续小火煲煮30分钟,加盐调味即可关火。以上就是关于“木瓜怎么吃才对女人最好,木瓜做法下奶”的全部内容,相信大家看完之后对木瓜下奶的做法有了一个更加全面的认识和了解,特别是刚生完小孩的女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家,不能过于依赖食物,还需养成规律的作息哦。

木瓜富含各类维生素,在水果界有着“百益之果”之称,如果是正在坐月子的妈妈食用可以在恢复体力,加强营养的同时,还能够使产妇面色红润,增强乳腺的发育。对于奶水不足的妈妈来说,木瓜的神奇之处便在于畅通乳腺,促进奶水分泌。接下来,就让小编告诉大家产后木瓜怎么吃的问题。

一、产后吃木瓜食用好处

1、促进乳腺发育

木瓜含有丰富的木瓜酶,特别适合产后妈妈食用,对乳腺发育很有好处。而木瓜酵素含有丰富丰胸激素和维生素A,能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通、催乳、丰胸。

2、加强排毒

木瓜含有大量的胡萝卜素和维生素C,有很强的抗氧化能力,可以将体内的有毒物质排出,增强人体免疫力。

3、增强营养

木瓜富含维生素、蛋白质等营养元素,有利于产妇补充营养,增强抵御疾病的能力。

二、产后木瓜的做法

1、煮木瓜银耳红枣

材料:银耳5克、木瓜200克、红枣5颗和适量冰糖

做法:木瓜去皮洗净,切小块待用;红枣去核洗净、银耳用温水泡开后洗净撕片,待用;锅内放入适量的水和银耳,大火煮开后,小火煮20分钟,然后加入木瓜和红枣,继续煮20分钟。等到木瓜变软,银耳变黏后,加适量冰糖即可。注意:银耳不易煮黏,应该要先煮,搅动的时候不要太用力,不要把木瓜搅碎了。

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